E pei ona masani ona fai mai e uiga i "mea uma o le malosi", o le totonugalemu o tagata soifua uma o se natura faaleagaga. O le ola foi o le tagata o se mea foi lea o lona lava mafaufau, o lona uiga o mea uma e tupu mai i lona lava mafaufau. O le agaga foi o le pule sili ona maualuga o loʻo i ai ma e nafa ma le mea moni e mafai e i tatou o tagata foafoa ona fatuina ni tulaga / faʻaalia i tatou lava. I le avea ai ma tagata faaleagaga, e i ai ni o tatou uiga faapitoa. O se mea fa'apitoa o le mea moni o lo'o ia i tatou se fa'avae malosi atoatoa.

Inu le vaomatua

E mafai foi ona fai mai se tasi oi tatou o tagata, o ni tagata faaleagaga, e faia i le malosi, lea e tete ai i se taimi tutusa. O lo tatou tulaga o le malamalama, lea e faʻaalia i le taimi atoa o lo tatou ola ai, mulimuli ane o loʻo i ai se tulaga faʻapitoa taʻitoʻatasi. O lenei tulaga masani e mafai ona suia ma faifai pea. O le mea moni, o nei suiga tumau e masani lava o se natura laʻititi (e toʻatele tagata e tau le matauina), o se suiga malosi tele e masani ona tupu i aso (faʻagasologa o le atinaʻe) pe a suia o tatou mafaufau ona o a tatou lava gaioiga / masani ma isi. Ia, mulimuli ane o loʻo i ai auala eseese e faʻateleina ai lau lava tulaga faʻasolosolo. O se itu taua o a tatou mea'ai O se ituaiga olaga e le masani ai po'o mea'ai na fa'agaioia fa'apisinisi, fa'avasegaina pe fa'atamaoaigaina i le tele o mea fa'aopoopo fa'alenatura e matua maualalo le tulaga. E mafai foi ona tautala se tasi i se tau le faailoaina o le olaola iinei. O mea'ai tutusa e mafai ona fa'amalieina, ae i se taimi umi e na'o le fa'alavelave i o tatou lava mafaufau/tino/agaga ma fa'apena fo'i i lo tatou tulaga masani. O se mea'ai vegan mata'utia po'o, sili atu, o se mea'ai masani e mafai ona faia mea ofoofogia ma suia atoa ai o tatou mafaufau mo le lelei.

O se mea'ai vegan po'o vegan mata e le tatau ona avea ma se mapusaga mo o tatou tino, i se isi itu, o iinei e taua foi le filifilia o meaai talafeagai, lea e fetaui lelei ma le natura masani / olaola. O le mea lea ou te fiafia ai e talanoa e uiga i se meaʻai masani !!

E le o se mea fua le tele ma le tele o lipoti o loʻo faʻasalalau i aso uma lea e mafai ai e tagata o loʻo i ai se meaʻai masani, vegan mataʻutia ua mafai ona togafitia le tele o maʻi i totonu o se taimi puupuu. O le mea moni, o maʻi e masani lava ona tupu muamua i le mafaufau o le tagata lava ia, e masani lava ona o feeseeseaiga i totonu, ae o a tatou meaʻai, o se mea foi lea o lo tatou mafaufau (tatou te filifili po o fea meaʻai tatou te 'ai, muamua mafaufauga, ona fai ai lea o gaioiga), e mafai lava ona faia ni mea ofoofogia moni. iinei foi e nafa ma le faamautinoaina e mafai ona sili atu ona tatou taulimaina feeseeseaiga i totonu.

Uunai lou tulaga o le alaleo

Ia, mea'ai mata, aemaise fualaau faisua fou, totogo, vao vao, fualaau aina, ma isi, o le mea lea e fai ma sui o se itu taua tele pe a oʻo mai i le fatuina o se tulaga maualuga o le mafaufau. So'o se tasi e 'ai e tusa ai ma le lolovaia o latou lava tino i le malosi maualuga, ma mea'ai ola ma o lenei mea e aumaia ai lo tatou siosiomaga sela i se tulaga maloloina (leai se hyperacidity, faateleina le saturation o le okesene). E tele mea'ai eseese e mafai ona tatou 'ai. "Superfoods" e masani ona faʻaaogaina iinei. Ae ui i lea, o loʻo i ai meaʻai, e tusa ai ma lo latou olaola, o loʻo i totonu o se liki e matua ese lava, e taʻua o laʻau vao / laau e maua mai i vaomatua (poʻo isi siosiomaga faʻanatura) (e mafai foi ona aofia ai fualaau faisua i le fale . E masani lava ona maualuga le maualuga o le ola/televave i totonu o le vaomatua ma e leai se mea e sili atu le natura nai lo le seleseleina o laʻau fou ma le taumafaina. O le olaola poʻo le tulaga masani e matua maualuga lava, lea e matua malamalama lelei, aua o loʻo matou talanoa e uiga i laʻau e leʻi faʻaaogaina na faia i se siosiomaga maualuga / natura. Ma pe a seleseleina nei laau ma faʻaumatia, matou te tuʻuina atu meaʻai mo a tatou meaola, lea e iai le gafatia tele. O le olaola, o le tele o taimi ma luga atu o faʻamatalaga uma mai le siosiomaga faʻanatura, aemaise lava le faʻamatalaga "ola", ona fafagaina lea i totonu o tatou tino. E na'o tatou maua sea olaola po'o se tulaga maualuga tele i le natura.

O au mea'ai e fai ma au vaila'au, ma au vaila'au e fai ma au mea'ai.. – Hippocrates..!!

O mea uma na fa'agaioia, mo se fa'ata'ita'iga fa'amago, teuina, ma isi. maua se gau tutusa (e le faapea e leaga mea'ai e fetaui, e leai se aoga pe tatau foi ona maualalo le taimi).

O'u aafiaga patino

So'o se tasi e alu i totonu o le togavao, selesele la'au vao/laau/mushroom ona 'ai ai lea o le mea lea e fa'aumatia ai le ola mama ma o le itu taua lea. E le mafai ona fou, sili atu le natura ma sili atu le ola. E matua manino lava ia lava ma faʻaalia le gafatia o lo tatou natura, le faʻaogaina o meaʻai maualuga maualuga. I lenei tulaga, o loʻo i ai foi le anoanoai o laʻau vao e mafai ona 'ai ma sili ona faʻafefeteina, lea e i ai le tele o mea faʻamalolo. O nisi tagata aoina foi e fiafia e talanoa e uiga i se taumafataga o loʻo i luga o le matou lava faitotoa. E tatau ona ou taʻutino atu sa masani ona ou le amanaiaina lenei itu i tausaga talu ai nei. O le mea moni, i lalo ifo na ou iloa o le filifiliga sili lea i le tulaga o le olaola, ae sa ou maua pea le toʻa, e leʻi faʻalavelave i ai ma taulai atili i meaʻai sili, a itiiti mai i lenei tulaga. I totonu ia te ia lava, o loʻo faʻalavelave pea aʻu i totonu, pe a ou manatua pea le mea moni i aso nei, lea e mamao ese mai le natura, tatou te tau le iloa se mea e uiga i la tatou laʻau. O loʻo iai foʻi ata lauiloa iinei o loʻo faʻailoa mai ai e mafai ona tatou taʻua le anoanoai o faʻailoga ma faʻalapotopotoga i lenei faiga, ae e seasea lava laau ma isi. taʻitaʻia atili ma sili atu ona maaleale, ae sili atu ma sili atu i le natura, o lona uiga tatou te lagona se fesoʻotaʻiga sili atu ona malosi i le natura faʻapea foʻi ma tulaga faʻanatura, aʻo tatou faʻagesegese ae mautinoa le vavaeeseina o i tatou lava mai le matrix illusion system. O nei faiga e faia i se auala atoatoa mo tagata taʻitoʻatasi ma o tagata taʻitoʻatasi e feagai ma autu i "taimi" talafeagai e toe taʻitaʻia ai i latou i o latou tupuaga ma faʻapea foʻi ma le natura (E ui o le tasi tagata e popole i le aoga o se meaʻai masani poʻo le iloa foi o le kanesa e mafai ona togafitia, o le isi e popole i le mea moni o lona ola o se fua o lona lava mafaufau, mo se faʻataʻitaʻiga - o le a tatou taulimaina uma i le mea saʻo. taimi e feagai ai ma mataupu sa'o).

O le ala i le soifua maloloina e tau atu i le umukuka, ae le o le fale talavai - Sebastian Kneipp..!!

E tatau ona faatoa mafai nei ona ou seleseleina laau vao/vao vao mai vaomatua. O le mea na tupu, na faailoa mai e loʻu uso lenei mea iā te aʻu ona o ia lava na amata ona maua le poto e uiga i laau o le vao e fetaui ma ona alu atu lea ma selesele ma ʻai nisi. Ona ia taʻu mai lea ia te aʻu le mafanafana / tuleia o le lagona i le taumafaina o ia meaʻai ola ma o le auala lena na taʻavale ai mea uma. I le taimi sili ona leaga o le tausaga (e tusa ai ma le aoina, aua i le tautotogo, taumafanafana ma le tautoulu e sili atu le tele o laʻau vao o loʻo matou faʻaogaina - e ui lava o se tagata aoina poto masani, e faʻatatau i lona poto ma lona poto masani, e mautinoa lava e maua / selesele le tele iinei foi.) O lea na ou alu ai aʻu ma selesele le tele.

O le vaomatua e tamaoaiga i laʻau faʻafomaʻi ma laʻau faʻafomaʻi

I le taimi nei ua ou faʻatapulaʻaina le mea atoa i nettles ma lau blackberry (faigofie ona iloa ma leai se lamatiaga o le fenumiai ma sui oona, e pei o le tulaga i le girsch, mo se faʻataʻitaʻiga + mauoa i mea taua eseese / chlorophyll - stinging nettle aemaise lava e masani ona manatu faatauvaa ma matua malosi.). Ina ua uma ona ou vaʻavaʻai totoʻa, sa ou tipi ese lau eseese i seleulu (tele i nofoaga ma tulaga e mafai ona ou mautinoa e le mafai ona "faʻaleagaina" e manu, pei o alope ma isi. - e tatau ona e mataala iinei). Ina ua matou taunuu i le fale, sa fufuluina “mea na seleseleina” i le vai mālūlū ma toe faia se isi asiasiga i laʻu vaega. (O le mea moni e tatau ona e faʻaeteete i taimi uma, aemaise lava pe afai e leai sou poto masani i lenei mataupu, ae o loʻo faʻalavelave lava o loʻo i ai ni ou popolega iinei, ae faʻaaoga meaʻai e le masani ai, mo se faʻataʻitaʻiga o se sukalati, e aunoa ma le popole tele.). Ona ave'ese ai lea o ivi o lau blackberry. Ona ou 'ai lea o laulaau ta'itasi ma fai le isi vaega i se lamolemole ma inu vave (o le 'ai uma o laulaau mata o le mea sili lea ona fautuaina). O le tofo na matua "pei o le vaomatua" ma fou, manino le eseesega mai "superfood lulu". Ua fa aso nei o ou faia lenei mea (Ou te alu i le vaomatua i aso uma ma selesele vaega talafeagai o laau) ma e tatau ona ou taʻutino atu ua sili atu le lelei o aʻu talu mai lena taimi (Ou te matua lagona le faateleina o le lagona vave pe sili atu 1 -2 itula talu ona inu le maualuga o le malosi o le lulu i totonu ia te aʻu). Ae maise lava i aso nei, na matua una’ia ai a’u i totonu.

O ma'i e le osofa'ia tagata e pei o se pa'u mai le lanumoana, ae o taunuuga ia o mea sese faifaipea e faasaga i le natura. - Hippocrates..!!

Na o le mafaufau lava o le fafagaina o aʻu lava i meaʻai e mafai ona ou mautinoa o loʻo i ai se maualuga maualuga o le malosi e maua ai se lagona sili ona manaia (ei le itu e mafai foi ona matua taua tele, aua o lagona e matua aafia i le suia o tatou lava tulaga masani. Afai ou te inuina se lulu e aunoa ma le iloaina o aʻafiaga poʻo le aunoa ma le lagona o lagona tutusa i totonu ia te aʻu lava, o lona uiga o le a le matua faʻaalia le aafiaga - ae o le malamalama e uiga i le olaola o laau e vave ona iloa pe a ou 'aina. fa'atasi ma se lagona euphoric malosi ma o le mea lea e galue o se fa'atuputeleina malosi). Mulimuli ane, e mafai ona ou fautuaina maualuga lenei "faʻataʻitaʻiga" ia te oe. Na'o lou taumafai lava. Atonu e le lelei le vaitau, ae i le aluga o taimi, a itiiti mai i loʻu poto masani (e ui lava e itiiti loʻu malamalama loloto i lenei mea ma naʻo ni nai laʻau), e mafai ona e mauaina i taimi uma le mea o loʻo e sailia. Ma o outou uma o loʻo matua malamalama i lenei tulaga poʻo le tele foi o le poto masani, masalo e mafai ona e faʻasoa atu ni nai au togafiti, poto masani ma faʻamoemoega. O se autu taua lea e mafai ai ona sili atu le taua o isi aafiaga, e ui lava o ia lava e masani lava. Ia, e mautinoa lava ou te tulimatai atu i ou manatu ma aafiaga. Faatasi ai ma lenei manatu, ia tumau i le soifua maloloina, fiafia ma ola i se olaga fealofani. 🙂

Ou te fiafia i soo se lagolago