O le lauti ua fiafia i ai aganuu eseese mo le faitau afe o tausaga. O la'au lauti uma e fai mai e iai ni a'afiaga fa'apitoa ma e sili atu ona lelei. O lauti e pei o le chamomile, nettle poʻo le dandelion e iai sona aafiaga faʻamamā toto ma faʻamautinoa e faʻaleleia atili le aofaʻi o tatou toto. Ae faapefea le lauti lanumeamata? O le to'atele o tagata o lo'o fa'ata'ape'apeina lenei 'oa fa'anatura ma fai mai e iai sona fa'amalologa. Ae e mafai ona e sau ma au O le lauti lanumeamata e puipuia ai nisi o fa'ama'i ma fa'aleleia ai le soifua maloloina o le tino?

O mea fa'amalolo i se tepa

O le lauti lanumeamata e tele mea aoga ma mea e fa'aleleia ai le soifua maloloina. O nei mea e aofia ai minerale eseese, vitamini, amino acids, flavonoids, suauʻu manaʻomia ma mea mulimuli ae le itiiti ifo i laʻau. Ae sili atu i mea uma, o vailaʻau lona lua i le tulaga o catechins (EGCG, ECG ma EGC) e tuʻuina atu ai le lauti lanumeamata lona tulaga tulaga ese o gaioiga.

O nei mea e iai le a'afiaga o le antioxidant ma o le mea lea e puipuia ai a tatou sela mai faʻamaʻi saoloto. O lenei mea e faʻaleleia ai le metabolism o le tino ona o le faʻamamaina o le cell e faʻateleina ai le okesene i totonu o sela ma faʻaleagaina ai mea leaga. EGCG aemaise lava ua ta'ua o se tasi o antioxidants sili ona malosi o mea uma. E seasea lava ona maua e se laau lenei mea aoga ma e masani lava o le lauti lanumeamata e tumu i lenei antioxidant. O lenei antioxidant i le tu'ufa'atasia ma mea taua uma ma amino acids e le taua, o minerale uma ma vaitamini e avea ai le la'au lauti lanumeamata ma fale malosi. Ae o nei mea faanatura e mafai ona faia e sili atu nai lo le mea o loʻo i ai.

Ia manuia le puipuia ma togafitia le toto maualuga, kanesa ma le Alzheimer

O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le lauti lanumeamata ma mea lua o loʻo i ai e mafai ona taofia faʻamaʻi faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le lauti lanumeamata e iai sona aafiaga lelei i luga o le toto maualuga ma faʻamalosia le faʻaogaina o le cardiovascular system. E mafai foi ona togafitia ma puipuia le kanesa ma le Alzheimer i le lauti lanumeamata. O le vaega mulimuli aemaise lava ua uma ona togafitia lelei i le lauti lanu meamata. O su'ega su'ega fa'atasi ai ma mea fa'aopoopo o le kapoti lauti lanumeamata na mafai ona fa'aitiitia ai a latou fa'aputuga porotini e fa'aoso ai le Alzheimer i totonu o le fai'ai fa'atatau ile ono masina. Ona o lenei aafiaga mataʻina, ua fesoʻotaʻi nei le lauti lanumeamata ma le faʻamaloloina o le kanesa. Ma o le mea moni e mafai foi e le lauti lanumeamata ona faʻaitiitia le kanesa, aua o le kanesa i le tele o tulaga e mafua mai i le le lava o le okesene ma se siosiomaga PH cell le talafeagai. O mea uma e lua e mafua mai a mea'ai eleelea tupu ma fa'aoso ai se suiga ole sela.

Ae o le lauti lanumeamata e faʻamamāina ai le toto, faʻamamāina sela, ma i se taimi umi e matua faateleina ai le okesene i totonu o le toto. E le gata i lea, o le teuina o polotini le lelei ua malepe i lalo ma siitia le maualuga o le cholesterol i se tulaga masani. O le lauti lanumeamata e iai foi sona aafiaga lelei ile ate ma fatuga'o. So'o se tasi e inuina le 1 lita o lauti lanumeamata i le aso o le a matauina lenei aafiaga i le mimi manino ma le fa'aaoga soo o le faleuila. I se tulaga lautele, o lau lava urine e tatau lava ona manino ma lanu-lanu, lea e faʻaalia ai se tulaga maualalo o le filogia ma se sapalai sili ona lelei o meaʻai. O le pogisa o le urine, o le tele o toxins o loʻo i totonu o le toto, ate ma fatugaʻo. Mo lenei mafuaʻaga, e fautuaina e inu le 1-2 lita o lauti fou ma le tele o vai i le aso.

O nei mea lelei uma e avea ai le lauti lanumeamata ma mea inu taua tele. Ae ui i lea, e tatau ona nofouta se tasi o le aafiaga atoatoa o lauti lanumeamata e tupu i se meaai masani. Afai e te inuina lauti lanu meamata i aso uma ae faʻaopoopo foi i le cola ma meaʻai vave, mo se faʻataʻitaʻiga, ona faʻaitiitia ai lea o le faʻamalologa i se mea maualalo. E fa'afefea ona toe fo'i le tino i ana puipuiga fa'anatura pe a 'ai "mea'ai" e fa'aleagaina ai lona lava si'osi'omaga sela.

Ole faiga ole gaioiga e fa'alagolago ile ituaiga, sauniuniga ma le lelei

Soo se tasi e filifili i le lauti lanu meamata e tatau ona mafaufau muamua i ni nai mea aua o le lauti lanumeamata e le naʻo le lauti lanumeamata. E ese mai i ituaiga eseese (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, ma isi), o loʻo i ai uma meaʻai paleni, e tatau ona e mautinoa o loʻo e faʻaaogaina lauti lanu meamata maualuga. I le tulaga muamua, o le taga lauti e le o iai iinei. E mautinoa lava ou te le manaʻo e faʻaleaga taga lauti masani, ae e tatau ona e iloa o le tele o tagata gaosi oloa e faʻatumu na o taga lauti laiti i toega o se laʻau lauti. O le tele o taimi e fa'aopoopoina ai le tofo fa'akomepiuta i totonu o le taga lauti ma e fa'afeagai ma le soifua maloloina. E tupu fo'i e fa'asusu e nisi tagata gaosi a latou la'au i vaila'au fa'ato'aga. O le leai o se alu e mafai ona e aloese mai le gauai atu i le lelei o le lauti. O lea e fautuaina ai le faʻaaogaina o lauti fou (o ituaiga lelei, mo se faʻataʻitaʻiga, Sonnentor, GEPA poʻo Denree).

Ou te fautua atu fo'i e aua le fa'aopoopoina i capsules e maua mai ai le lauti lanumeamata. I le tele o tulaga, o capsules e taugata tele ma o le vailaʻau i oloa tutusa e matua maualalo tele. E sili ona lelei le inu 3-5 ipu lauti lanumeamata fou fou i le aso. E taua tele le tausisia o le taimi faʻapipiʻi faʻamaonia, a leai o le lauti e maua mai ai le tele o tannins. E le gata i lea, ina ia aloese mai le nausea, e le tatau ona e inu lauti malolosi e pei o le lanu meamata po o le lauti uliuli i luga o le manava gaogao. O i latou e inu lauti lanumeamata mo le taimi muamua e foliga mai e faigata ona inu ona o le oona o le tofo.

E masani lava, peitaʻi, talu ai e leʻo atoatoa le atinaʻeina o mea oona i luga o le laulaufaiva i le tele o tagata ona o meaʻai faʻapisinisi. Soo se tasi e inu lauti lanumeamata i aso uma o le a mafai ona foia lenei faafitauli ile 1-2 vaiaso. E masani lava ona i ai se aafiaga feliua'i ma mea suamalie e leiloa lo latou tofo mo i tatou. E tasi le mea e mautinoa, peitaʻi, e aoga i taimi uma le tuʻufaʻatasia o lauti lanumeamata i au meaʻai i aso uma. Ma le isi, e tauia i tatou e le natura i le soifua maloloina sili atu ma le maualuga o le faaleagaga. Seia o'o i lena taimi, ia tumau le soifua maloloina, fiafia ma ola i lou olaga i le fealofani.