Mo le 5 aso i le taimi nei, ua ou faʻamama ma suia aʻu meaʻai e faʻamama ai loʻu tino ma loʻu tulaga o loʻo iai nei, lea e faʻatasi foi ma le faʻafitia atoatoa o vaisu uma e pulea ai loʻu mafaufau. O nai aso ua tuanaʻi na i ai se vaega o le manuia ae o se vaega foi e matua faigata lava, e le o se mea itiiti ona o le mea moni o le taimi lea na ou ala ai i le po atoa ona o le fatuina o le vitio diary, lea na mafua ai ona alu ese atoa loʻu moe. o le pulea. O le aso 5 sa matua fa'afitauli ma o le le lava o le moe i taimi uma na afaina ai lo'u lava mafaufau. E tele mea na ma faia ma laʻu uo teine ​​ma e tau le mafai ona malolo ona o le ata vitio.

O la'u diary detox

Aso 5

O le aso lona lima o le detoxification na amata fa'afefiloi. Ona o se po umi na muamua atu, matou te le'i feala seia oo i le aoauli ma o lea na matua vaivai ai lava i le pao o le moe. Ae ui i lea, ina ua uma se "aiga" maloloina sa vave ona matou tumu i le malosi ma sa tele mea na fuafuaina. Na matou mananao e amata ona fai le vitio, ae ona o se suiga i minute mulimuli i fuafuaga, e leʻi tupu. O lea na le mafai ai ona matou faia ni vitio mai le 15 i le afiafi i le 00 i le afiafi ma o laʻu meaʻai na paʻu i tafatafa o le auala. Ina ua uma nei 19 itula na amata ona matou fatuina. I le taimi lava e tasi, na ou fatuina ai isi tala e lua, o se tusi faʻamama faʻamaʻi ma, afai ou te le sese, o se tusiga e uiga i le faatosinaga a le tagata lava ia. tulaga o le malamalama i le aluga o taimi. O lea na avea ai se afiafi ma po. Sa matou galulue i le vitio seia oo i le 6 i le taeao ona matou mananao lea e momoe ma le vaivai atoatoa. Ae faapefea la tatou fati moe? Afai tatou te taooto nei, e leai se mea e suia ai lenei malaia. Ona matou toe momoe lea seʻia oʻo i le 14:00 po o le 15:00 i le afiafi ma o le a faʻaauau pea le taamilosaga leaga. Na matou lagona o lenei pao le paleni o le moe na afaina ai o matou neura ma ua atili ai ona matou le paleni i totonu. O se taunuuga, sa atili ai ona matou faavaivai, vaivai-loto ma faateleina le lagona vaivai faaletino. O lena po na matou matua iloa ai le taua tele o le moe masani mo lou lava mafaufau.

Ona o le malosi o le le mautonu i totonu, na manaʻomia ai se suiga, o se mea e mafai ona toe faʻaleleia ai le tatou moe..!!

O lea na manaʻomia ai se suiga, o se mea e mafai ona toe faʻaleleia ai le tatou moe. O lea na matou filifili ai e mataala i le po atoa ma le faʻamoemoe e momoe vave i le po e sosoo ai ma le faʻamoemoe e toe foʻi i se mamanu moe lelei. Na fa'afefea ona alu i lalo, o le a tonu le mea na tupu, pe na tatou pipii i ai ma pe na iu lava ina ausia soʻo se mea o le a maua i le isi tusi mulimuli ma mulimuli.