I le lalolagi i aso nei e foliga mai e matua masani lava o tatou tagata ua fai ma vaisu i le tele o mea eseese / mea. Pe o le tapaa lea, ava malosi (po o mea masani e suia ai le mafaufau), mea'ai malosi (e pei o mea ua uma ona fai, mea'ai vave, meainu suamalie ma isi), kofe (vaisu caffeine), fa'alagolago i vaila'au faapitoa, vaisu o taaloga faitupe, a fa'alagolago i tulaga ola, Tulaga i fale faigaluega pe o se faʻalagolago lava i paaga / mafutaga, toetoe lava o tagata uma e faʻatagaina i latou lava e pulea le mafaufau e se mea, faʻalagolago i se mea poʻo ua fai ma vaisu i se tulaga patino.

So'o se vaisu e tu'u ai se fa'alavelave io tatou mafaufau

So'o se vaisu e fa'atupuina ai fo'i se pule fa'apitoa, e taofia ai i tatou i se ta'amilosaga leaga na faia e le tagata lava ia ma i lenei tulaga e i ai se aafiaga leaga tele i lo tatou lava tulaga o le malamalama. I lena tulaga, o faʻalagolago e faʻaititia ai foi a tatou lava vibrational frequency (o mea uma o loʻo i ai o loʻo faia i tulaga malosi / faaleagaga, lea e tete ai i se taimi tutusa), lea e mafua ona o lo tatou le maua o le saolotoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i nisi taimi e le mafai ona tatou faia le mea tatou te mananao e fai, e le mafai ona tumau ma le iloa i le taimi nei, aua e tatau ona tatou faʻamalieina a tatou lava vaisu muamua ma sili. Mo lenei mafuaʻaga, o vaisu uma / faʻalagolago i taimi uma e taʻitaʻia ai le faʻavaivaia o tatou lava mafaufau / tino / agaga. O le vibration masani o lo tatou lava tulaga o le malamalama e faʻaitiitia, tatou te lagona le vaivai i se taimi umi, atonu e oʻo lava i le vaivai, tuʻu se faʻalavelave i o tatou lava mafaufau, paʻu atu i mamanu le lelei o le mafaufau e sili atu le vave ma faʻatulafonoina ai le atuatuvale i o tatou lava mafaufau. vave.

So'o se vaisu e tu'u ai se fa'alavelave i o tatou lava mafaufau ma e mafai fo'i ona fa'ateleina le fa'atupuina o fa'ama'i..!! 

Pe o ni vaisu laiti po o ni vaisu tetele e le afaina tele, aua o vaisu uma e tu'u ai se fa'alavelave i o tatou lava mafaufau ma faoa ai sina vaega itiiti o lo tatou malosi. E tusa lava pe foliga mai e laiti, "le taua" vaisu, e pei o vaisu kofe, e tuʻuina ai se vaega o le mafaufau i se tagata ma le taumafaina i aso uma, o amioga faʻafefe i aso uma e faʻaititia ai o tatou lava manaʻoga ma e mafai foʻi ona faʻalauteleina le atinaʻeina o maʻi i le faaiuga o le aso. .

Le fatuina o se tulaga manino o le malamalama - manumalo i vaisu

Mulimuli ane, i lenei tulaga, o lenei mea e naʻo le faʻaogaina o le pule a le tagata lava ia. E iai foʻi laʻu faʻataʻitaʻiga laʻititi mo lenei: "Vaai faalemafaufau o oe o se tasi e inu kofe i taeao uma ma e le mafai ona toe faia e aunoa ma lena, o lona uiga e te faʻalagolago i lenei mea faʻamalosi. Afai o le tulaga lena, o lona uiga o se vaisu lea e mafai ona e maʻi ai i se taimi umi, pe faʻafefe ai lou tulaga o le malamalama, ona o lena vaisu e pulea lou mafaufau. O se tagata i se tulaga faapena e le mafai ona toe faia e aunoa ma le kofe, o le faafeagai o le tulaga lava lea. O taeao uma e te ala ai, e faaosofia lou mafaufau i le mafaufau o le kofe ma e tatau ona e gauai atu i vaisu. A leai, afai e le o le tulaga lea ma e leai sau kofe avanoa, e vave lava ona e le malolo. E le mafai ona faamalieina le vaisu a se tasi, e lagona e se tasi le faateleina o le le paleni - o le a sili atu le lotovaivai + itaitagofie ona o se taunuuga ma na ona iloa mai le alofa o se tasi i le tele o lenei vaisu e pulea ai le mafaufau o se tasi. O lenei pule'aga o le mafaufau, o lenei fa'atapula'aina o le mafaufau (fa'atonu e le tagata lava ia, o le mea moni o oe e nafa ma le atina'eina o fa'alagolago eseese) ona fa'atusalia ai lea o se avega i lou lava mafaufau/tino/agaga ma o le a atili ai ona tatou le paleni. Mo lenei mafuaaga, e matua fautuaina foi e foia au lava vaisu. Mulimuli ane, o lenei mea e i ai se aafiaga sili ona musuia i lo tatou lava tulaga o le malamalama ma o le a sili atu ona tatou paleni / faamalieina i mea taitasi e faatoilaloina vaisu.

O vaisu uma e taula i totonu o lo tatou lava malamalama ma o le mafuaaga lea e oʻo atu ai i o tatou lava aso-malamalama pea lava pea. Mo lenei mafuaʻaga, o le toe faʻapolokalameina o tatou lava mea e le malamalama o le ki foi lea pe a oʻo mai i le tapeina oa tatou lava masani + vaisu i le fuga..!!

E ese mai i lena, e matua faagaeetia foi pe a e oo i le vave faateleina o lou lava malosi, pe a e pulea e tau pe faatoilaloina au lava vaisu, pe a mafai ona e mitamita ia te oe lava ona o lea (se lagona e le mafaamatalaina). I le auala lava lea e tasi, e matua faʻaosofia le iloa o le toe faʻatulagaina o lou lava malamalama pe a e vaʻaia pe faʻafefea e oe lava ona faʻaumatia polokalame tuai / masani ma i le taimi lava e tasi e iloa ai polokalame fou / masani. O le mea moni, e leai se lagona sili atu ona musuia nai lo le faʻaalia o le auala e te faʻasaʻolotoina ai oe lava mai ou lava faʻalagolago, pe a e oʻo i le faʻateleina o lou lava manaʻoga, pe a e manino, sili atu le malosi + sili atu le mamana ma i le faaiuga o le aso e oʻo lava i se lagona. o le atoatoa E mafai ona toe fa'atulafonoina le sa'olotoga/manino i lona lava mafaufau. Faatasi ai ma lenei manatu, ia tumau i le soifua maloloina, fiafia ma ola i se olaga fealofani.