O le taimi nei e tatau ona iloa e le toʻatele o tagata o le alu e savali poʻo le faʻaaluina o le taimi i le natura e mafai ona i ai se aafiaga lelei i lou lava agaga. I lenei tulaga, o le tele o ituaiga o tagata suʻesuʻe ua uma ona latou iloa o malaga i aso uma i totonu o tatou vaomatua e mafai ona i ai se aafiaga lelei tele i le fatu, o tatou tino puipuia ma, sili atu i mea uma, o tatou mafaufau. E ese mai i le mea moni o lenei mea e faʻamalosia ai foʻi la tatou fesoʻotaʻiga i le natura + ua atili ai ona tatou maʻaleʻale, ...

E iloa e tagata uma o le taʻaloga poʻo le faʻamalositino lautele e matua taua tele mo lo latou lava soifua maloloina. E o'o lava i ta'aloga faigofie po'o ni savaliga i aso ta'itasi i le natura e mafai ona fa'amalosia ai lou lava fatu cardiovascular system. O le faamalositino e le gata e iai sona aafiaga lelei i lou lava tino, e faʻamalosia ai foi lou lava mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e masani ona popole, mafatia i faʻafitauli o le mafaufau, e le paleni, mafatia i osofaʻiga popole poʻo le faʻamalosi e tatau ona faia taʻaloga. ...

I le lalolagi i aso nei, o le toʻatele o tagata ua matuā vaivai lava. I lenei tulaga, ua tatou ola i se vaitau ua le toe maua ai e tagata le lagona o le "atoatoa le soifua maloloina". I lenei tulaga, o le toʻatele o tagata e mafatia i faʻamaʻi eseese mai lea taimi i lea taimi io latou olaga. Pe o se fulū masani (susu isu, tale, tiga fa'a'i, ma isi), ma'i suka, ma'i fatu eseese, kanesa, po'o fa'ama'i pipisi e matua'i afaina ai o tatou lava tino. O i tatou o tagata e toetoe lava a le maua se faamalologa atoatoa. O le tele o taimi na o faʻamaoniga e faʻafefe, ae o mafuaʻaga moni o se maʻi - feteʻenaʻiga e leʻi foʻia i totonu, faʻalavelave faʻalavelave faʻapipiʻi i le mafaufau, alaleo leaga o mafaufauga, ...