E tusa ai ma le malosi o aso uma, ua toe avea foi ma se natura matagi, lea o le mea moni e uiga i le mea moni e oʻo mai le isi faitotoa o le aso ia i tatou i aso nei, ia saʻo le tolu o le faitotoa o le aso o le 10-aso faasologa. I lenei tulaga e mafai lava ona e lagonaina le maualuga o aafiaga o le vanimonimo. O aʻafiaga nei e mafai ona avea ma foliga o le vaivai tele, faʻafitauli faʻalavelave, fa'aalia i lagona fa'anoanoa po'o le fa'ateleina o le leai o se fa'aosofiaga.

O le aso lona tolu o faitotoa

I le isi itu, o nei aafiaga maualuga o le vanimonimo e mafai foi ona faaosofia ai le tele o aafiaga lelei ia i tatou. O lo'o i ai tagata o lo'o i ai se vaega e matua fa'alogo lelei i nei malosi, e tumu i le malosi, lagona le fiafia tele ma toetoe lava a leai ni fa'afitauli i le fa'agaioiina o nei laina o lo'o o'o mai. I loʻu poto masani, e faʻalagolago e le gata i au lava meaʻai, o lou lava mafaufau ma, sili atu i mea uma, o lou lava tulaga o le atinaʻeina o le mafaufau, ae faʻapea foʻi i lou tulaga i aso uma. O lea la i aso o faitotoa ou te oo i taimi uma ni suiga malolosi pe a oo mai i oʻu lava lagona patino. O nisi taimi ou te lagona le malosi tele, o nisi taimi ou te lagona le vaivai tele ma o nisi taimi e i ai ni faafitauli o le toto. Mulimuli ane, o nei aso e matua malosi lava i tulaga o faʻavevela o le vanimonimo. Talu ai o lo'o o'o mai nei a'afiaga a le la ia i tatou, e pei o afā eletise, o lo'o toe luluina fo'i o tatou lava mafaufau/tino/agaga. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona tulaʻi mai suiga malolosi a le tagata lava ia, aemaise lava i le taimi nei lea e oʻo mai ai afa o le la ia i tatou i aso uma. Mo na tagata uma e tali malosi i nei aʻafiaga ma e tatau ona faʻatautaia le maualuga o le faʻavelaina o le vanimonimo, ou te fautuaina le tele o malologa. Aua le soona fa'amalosi oe lava ma, pe a mana'omia, ia aofia ai ni nai mea i au mea'ai e fa'aolaina ai le mitiia o nei fa'avevela, e maua ai le malosi pe fa'afilemuina oe. O fa'ata'ita'iga o mea fa'aoga talafeagai e aofia ai le turmeric, mutia karite, pauta lau moringa, mutia saito, suāu'u popo, suau'u linseed, legumes eseese ma, sili atu i mea uma, o la'u lava mea e fiafia i ai, le lauti chamomile.

Fa'aauau pea ona e malolo

O le lauti o le chamomile fou saunia (sili atu e le o taga lauti) e mafai moni lava ona galue i lenei tulaga. O lenei mea e faʻamamāina ai o tatou toto, faʻafefe o tatou fatugaʻo, e iai le anti-inflammatory, antibacterial effect ma, sili atu i mea uma, ei ai se aafiaga faʻafilemu i o tatou lava mafaufau. Ioe, e le mafaitaulia isi vailaʻau faʻalenatura e mafai ona fesoasoani, o meaʻai o loʻo lisiina iinei na o aʻu lava fesoasoani. Faatasi ai ma lenei manatu, ia tumau i le soifua maloloina, fiafia ma ola i se olaga fealofani.