I le mataupu lona 3 o laʻu api talaaga detox (Vaega 1 – Sauniuniga, Vaega 2 – Ose aso pisi), O le a ou faʻaali atu ia te oe le auala na alu ai le aso lona lua o laʻu suiga o le detox / meaʻai. O le a ou tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga auʻiliʻili i loʻu olaga i aso faisoo ma faʻaali atu ia te oe le auala o loʻo ou alualu ai i luma i le faʻamamaina. E pei ona taʻua muamua, o laʻu sini o le faʻasaʻolotoina lea o aʻu lava mai vaisu uma na ou fai ma vaisu mo le tele o tausaga. O tagata soifua i aso nei o loʻo ola i se lalolagi o loʻo faʻaosoina ai i taimi uma i auala eseese, faʻatasi ai ma vaisu o ituaiga uma. O loo siomia i tatou i mea'ai malolosi, tapaa, kofe, ava malosi - fualaau faasaina, vailaau, meaai vave ma mea uma ia e pulea o tatou lava mafaufau. Mo lenei mafua'aga, ua ou filifili ai e lafoa'ia nei mea uma ina ia mafai ai ona ausia se fa'alautelega atili o lo'u tulaga o lo'o iai nei e fa'avae i luga o lenei lafoa'iga. Le iloa o se tulaga manino atoatoa o le malamalama.
O la'u diary detox
Aso 2 – I le va o tipi ma tofu
O le aso lona lua na manaʻomia ai le tele o mea mai ia te aʻu ma sa ou i ai pea i luga o le lata o le lafoaia o le mea atoa. O le mea moni na amata le aso ma le le afaina. I le 4am na ou moe ai i le po na muamua atu. Sa fuafua lava o le a alu atu la’u uo teine ia te a’u i lena po, e taunuu i le 7 i le taeao ona ma momoe ai lea. Ae ou te lei ala i luga ona o le le lava o se moe ma ou te lei faalogoina le tatagi o le logo o le faitotoa ma le le mafaitaulia o valaau, o le mea lea na tatau ai ona faatali lau uo teine i le faitotoa mo le silia ma le itula. Ae ui i lea, i se taimi na matauina ai lenei mea ma na ou teʻa ese mai aʻu miti. Sa ma feala seia ta le 1 i le vaveao seia oo ina ma momoe uma. O le ta o le 2 na matou o ai i lalo mo le taumafataga o le aoauli. O lo'u tu'inanau ua fai ma vaisu na vave lava ona fa'atupuina tele ona sa faia e lo'u tina ni tipi i pateta ma Brussels. O le manogi na mafua ai ona ou valea ma sa ou matua faigata lava ona tetee. I le faaiuga na mafai ona ou le faaseseina ae nai lo lena na ou faia se vaega o le oatmeal ma le susu oat, se apu ma le kinamoni. Na ou teʻi, o lenei tuufaatasiga na tofo suamalie ma na ou fiafia mulimuli ane na ou lototele ma ou te leʻi 'ai le tipi. Mulimuli ane sa matou faia se malologa puupuu.
I le agai atu i le aoauli sa ou lagonaina se lagona malosi o le lotovaivai, aafiaga o le alu ese..!!
Ina ua uma le moe, sa ou faia mo aʻu lava se vaega itiiti o Brussels sprouts + pateta, 'ai se moli ma fai mo aʻu se lauti nettle. Sa sologa lelei mea uma, ae ina ua mavae ni nai itula na faafuasei lava ona ou matua vaivai. Na oo mai ia te au se lagona faanoanoa ma sa ou lagona le matua leaga, vaivai ma lagona taunuuga o le alu ese. Na amata ona ou tuʻinanau mo ituaiga uma o meaʻai le lelei, kofe, sikaleti, meainu malosi, ma ua lata ina motusia le detox.
E ui lava ina sa matua faigata lava le aso lona lua, ae sa ou faamaeaina ma le manuia ma na iu lava ina ou fiafia ou te lei taofia le detoxification!!
I le faaiuga, na ou oo i lenei vaega o le vaivai ma toe malosi teisi. O lea na ou alu ai i lalo ma fai tofu ma aniani, chives, walnuts tao, kaliki, masima sami ma le turmeric. I le taimi lava e tasi, na ou faia foi aʻu lava o se lauti chamomile ma faʻaauau pea laʻu faʻamaʻi. Ona matou fatuina lea o le vitio i le leva o le po, ma faaiuina se aso faigata lea, i loʻu teʻi, na iu lava ina matua manuia.
