I aso nei, o le tele ma le tele o tagata ua iloa e mafai ona latou faʻamalolo atoatoa i latou lava ma, o se taunuuga, faʻasaʻolotoina i latou mai maʻi uma. I lenei tulaga, e le tatau ona tatou lolo atu pe lolo atu i maʻi ma, pe a manaʻomia, e le tau togafitia i tatou i vailaʻau mo le tele o tausaga. E tatau ona tatou faia nisi mea e faʻagaoioia ai o tatou lava mana faʻamalolo ...

E pei ona ou taʻua soo i aʻu tusiga, e mafai ona togafitia faʻamaʻi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, na iloa e le Siamani suʻesuʻe biochemist Otto Warburg e leai se faʻamaʻi e mafai ona iai i totonu o se siʻosiʻomaga e maua ai le okesene + alkaline. O le mea la lea, o le a matua fautuaina foi le toe faʻamautinoaina o sea siosiomaga sela. ...

Ia lava ma, sili atu i mea uma, moe malolo o se mea e taua mo lou lava soifua maloloina. O le mea lea e matua taua ai i le lalolagi televave i aso nei tatou te mautinoa se paleni ma maua ai o tatou tino ia lava le moe. I lenei tulaga, o le le lava o le moe o loʻo i ai ni faʻalavelave mataʻutia ma e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i o tatou lava mafaufau / tino / agaga i se taimi umi. ...

O mea uma lava o lo'o i ai e iai lona tulaga fa'atele. I le auala lava e tasi, e tofu lava le tagata ma le fa'asologa fa'apitoa. Talu ai o lo tatou olaga atoa o se mea e maua mai i lo tatou lava tulaga o le malamalama ma e mafua mai i se natura faaleagaga / mafaufau, e fiafia foi se tasi e tautala i se tulaga o le malamalama lea e tete ai i taimi taʻitasi. O le tulaga masani o lo tatou lava mafaufau (lo tatou tulaga o le tagata) e mafai ona "faateleina" pe "faʻaititia". O mafaufauga le lelei/tulaga o so'o se ituaiga e fa'aitiitia ai a tatou lava taimi mo lena mea, tatou te lagona atili ai le ma'i, le paleni ma le vaivai. ...

Mo sina taimi i le taimi nei, ua toʻaitiiti ma toʻaitiiti tagata ua mafai ona faʻafeiloaʻi i meaʻai malosi (meaʻai e le masani ai / maualalo). I nisi o tagata, e iloagofie ai le lē faapalepale moni. O le taumafaina o mea'ai tutusa e o'o mai ai a'afiaga e sili atu ona malolosi. Pe o faʻafitauli faʻafitauli, faʻafuaseʻi le faateleina o le toto maualuga, tiga o le ulu, lagona o le vaivai poʻo le faʻaleagaina lautele o le tino, o le lisi o aʻafiaga e foliga mai o loʻo galue nei. ...

O le taimi nei e tatau ona iloa e le toʻatele o tagata o le alu e savali poʻo le faʻaaluina o le taimi i le natura e mafai ona i ai se aafiaga lelei i lou lava agaga. I lenei tulaga, o le tele o ituaiga o tagata suʻesuʻe ua uma ona latou iloa o malaga i aso uma i totonu o tatou vaomatua e mafai ona i ai se aafiaga lelei tele i le fatu, o tatou tino puipuia ma, sili atu i mea uma, o tatou mafaufau. E ese mai i le mea moni o lenei mea e faʻamalosia ai foʻi la tatou fesoʻotaʻiga i le natura + ua atili ai ona tatou maʻaleʻale, ...

E pei ona masani ona ou taʻua i aʻu tala, o maʻi uma ua na o se fua o lo tatou lava mafaufau, o lo tatou lava tulaga o le malamalama. Talu ai o le mea mulimuli o mea uma o loʻo i ai o se faʻaaliga o le malamalama ma e ese mai i lena, o loʻo ia i tatou foi le mana foafoa o le mafaufau, e mafai ona tatou fatuina faʻamaʻi ia i tatou lava pe faʻasaʻolotoina i tatou lava mai faʻamaʻi / nofo maloloina. I le auala lava e tasi, e mafai foi ona tatou fuafuaina lo tatou ala i le olaga ia i tatou lava, e mafai ona mamanuina lo tatou lava taunuuga, ...

O le vai o le elixir o le ola, e mautinoa lava. Ae ui i lea, e le mafai e se tasi ona faʻasalalau lenei faʻamatalaga, aua o le vai e le naʻo le vai. I lenei tulaga, o vaega uma o le vai poʻo soʻo se matāua vai e iai foʻi se fausaga tulaga ese, faʻamatalaga tulaga ese ma o lea e faʻapena ona faʻatulagaina taʻitoʻatasi ona o se taunuuga - e pei lava o tagata uma, manu uma poʻo laau uma e taʻitoʻatasi. Mo lea mafua'aga, e mafai fo'i ona fesuisuia'i tele le lelei o le vai. Ole vai e mafai ona matua le lelei, e afaina ai le tino o le tagata, pe i le isi itu e iai sona aafiaga faʻamalolo i o tatou lava tino/mafaufau. ...

E iloa e tagata uma o le taʻaloga poʻo le faʻamalositino lautele e matua taua tele mo lo latou lava soifua maloloina. E o'o lava i ta'aloga faigofie po'o ni savaliga i aso ta'itasi i le natura e mafai ona fa'amalosia ai lou lava fatu cardiovascular system. O le faamalositino e le gata e iai sona aafiaga lelei i lou lava tino, e faʻamalosia ai foi lou lava mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e masani ona popole, mafatia i faʻafitauli o le mafaufau, e le paleni, mafatia i osofaʻiga popole poʻo le faʻamalosi e tatau ona faia taʻaloga. ...